• Buď fit v tempu

    Aerobní cvičení ve středním tempu, zaměřené na zvýšení fyzické kondice, síly a pohyblivosti. Jednotlivé bloky cvičení: úvodní krátké PROTAŽENÍ ⇒ WARM UP blok (okolo 130 bpm): zahřátí při základních aerobních krocích spojených do krátkých sestav ⇒ PROTAŽENÍ: protažení před posilovacím blokem ⇒ POSILOVÁNÍ: v tempu od 120 bpm až 128 bpm s využitím zátěže vlastního těla nebo cvičebních pomůcek ⇒ RELAXACE a popovídání ☺ Cvičení vede Jana Nováková Jablonková, každé úterý od 19 do 20h (v sálku s kobercem).
    Kontakt na cvičitelku: 606 793 497

    Chcete-li se na něco zeptat, napište mi JirinaBibova@seznam.cz.

Leave a reply

Cancel reply